Toxisk positivitet kan definieras som ett förhållningssätt där en alltför extrem betoning läggs på positivt tänkande och att undvika negativa känslor. Det innebär att man undanröjer eller förminskar känslor som sorg, frustration, ilska eller stress. Även om en optimistisk inställning ofta är fördelaktig, kan toxisk positivitet bli ett problem när det tvingar människor att undertrycka verkliga känslor istället för att bearbeta dem.
Ett klassiskt exempel på toxisk positivitet är fraser som: “Se det från den ljusa sidan”, “Allt händer av en anledning” eller “Du måste bara tänka positivt!” Dessa uttalanden kan verka uppmuntrande vid första anblick, men de kan också ge signalen att negativa känslor inte är tillåtna.
Hur kan toxisk positiva medarbetare skada arbetsmiljön?
I en arbetsmiljö kan toxisk positivitet ha långtgående negativa konsekvenser. Även om det är bra med medarbetare som försöker bibehålla en stöttande och positiv attityd, kan det slå fel om denna positivitet blir tvångsmässig eller överdriven. Här är några sätt som toxisk positivitet kan skada arbetsmiljön:
Undertryckande av svåra känslor
- När medarbetare känner att de måste vara “glada” hela tiden kan de undertrycka stress, utbrändhet eller andra negativa känslor.
- Detta skapar en kultur där ingen vågar uttrycka problem, vilket i sin tur hindrar organisationen från att hantera och lösa underliggande konflikter eller problem.
Minskad psykologisk trygghet
- En överdrivet positiv arbetsmiljö kan få vissa anställda att känna sig obekväma med att dela sina bekymmer.
- Om medarbetare upplever att deras frustrationer eller idéer blir avfärdade som “för negativa”, riskeras den psykologiska tryggheten, vilket är en nyckelkomponent för kreativa och produktiva team.
Ytliga relationer i teamet
Toxisk positivitet kan leda till ytliga relationer mellan kollegor. Om det råder en kultur där man hela tiden måste visa upp en lycklig och problemfri fasad kan det hindra autentiska och meningsfulla relationer från att utvecklas. Medarbetare kan känna sig isolerade istället för stödda.
Förvärrad utbrändhet
I längden kan måsten att vara positiv förvärra utbrändhet bland medarbetare. Istället för att hantera överbelastning eller ineffektiva system, göms problemen bakom ett sken av optimism. Detta leder till en cyklisk belastning som skadar både individen och organisationen.
Hur kan arbetsgivare och medarbetare undvika toxisk positivitet?
- Uppmuntra en kultur där det är okej att tala om negativa känslor och problem.
- Utbilda ledare om vikten av emotionell intelligens och att hantera svåra situationer på ett balanserat sätt.
- Betona vikten av autentiska samtal under möten och i vardagliga interaktioner.
- Ge en plattform för att hantera feedback eller vädra frustration utan att dessa sopas under mattan.
- Tillhandahåll resurser som kan stötta medarbetarnas mentala hälsa, såsom tillgång till samtalsterapeuter eller stresshanteringskurser.
Vanliga frågor om toxisk positivitet
Hur det kan påverka arbetsplatsen och arbetsmiljön för de anställda.
Vad är skillnaden mellan toxisk positivitet och hälsosam optimism?
Hälsosam optimism är att upprätthålla en balanserad tro på att saker kan bli bättre, samtidigt som man erkänner och hanterar svårigheter. Toxisk positivitet ignorerar eller förminskar negativa känslor, vilket kan hindra individer från att ta itu med verkliga problem.
Hur känner man igen toxisk positivitet på arbetsplatsen?
Tecken på toxisk positivitet inkluderar kollegor eller chefer som konstant säger saker som “Det är inte så illa”, “Du ska bara tänka positivt” eller som försöker undvika att diskutera utmanande ämnen. Det kan också visa sig när negativa känslor inte ges utrymme att existera.
Kan arbetsgivaren hjälpa till att motverka toxisk positivitet?
Ja, arbetsgivare kan hjälpa till genom att skapa en miljö där autentiska känslor och ärliga samtal värderas. Att utbilda chefer i hur de kan stötta medarbetarna på ett balanserat sätt kan också vara avgörande.
Är toxisk positivitet alltid medvetet?
Inte nödvändigtvis. Många som är toxisk positiva har avsikten att hjälpa eller uppmuntra, men är inte medvetna om att deras beteende kan påverka andra negativt. Utbildning och samtal om ämnet kan bidra till att öka medvetenheten.
